5 Días en Mallorca: Movilidad, Fuerza y Nutrición

5 Días en Mallorca: Movilidad, Fuerza y Nutrición

5 Días en Mallorca: Movilidad, Fuerza y el Secreto de tu Nutrición
Imagínate volver a casa después de 5 días en Mallorca y que tu cuerpo se sienta «recalibrado»: más móvil, más elástico, más fuerte – y por fin entiendes cómo actúa realmente la nutrición en tu cuerpo.

Esto es exactamente nuestro Mobility Training, Nutrition & Yogic Movement Retreat:
Una escapada intensiva de 5 días en Mallorca (13.04. – 17.04.2026) donde todo gira en torno a la movilidad, el entrenamiento funcional, Yogic Movement, assisted stretching y la comprensión profunda de la nutrición para un cuerpo fuerte y vital.

¿Para quién es el retiro?
Para ti si

vives activamente y quieres entender tu cuerpo

quieres saber qué hace realmente la nutrición por ti – no mitos de dietas, sino biología real

quieres que tu cuerpo vuelva a sentirse elástico, móvil y potente

estás dispuesto a trabajar intensamente en ti durante 5 días y disfrutar el proceso

Todos los módulos de entrenamiento son dinámicos, funcionales y orientados al rendimiento – pero siempre con un verdadero entendimiento de los procesos biológicos subyacentes.


Tus contenidos de un vistazo

Movilidad & Yogic Movement
Movilización dinámica para una movilidad real, elasticidad y ligereza coordinativa. No solo ejercicios de estiramiento – sino un cuerpo que vuelve a fluir.

Entrenamiento funcional de fuerza y reacción
Entrenamiento orientado al rendimiento que hace tu cuerpo más fuerte y resistente – en todos los niveles.

La verdad sobre la nutrición: Lo que tu cuerpo realmente necesita
No solo aprenderás qué comer – sino por qué funciona:

Metabolismo del colágeno: por qué la salud de las articulaciones y la calidad de la piel están relacionadas

Qué nutrientes reducen la inflamación y apoyan la regeneración

Estrategias de nutrientes para tus objetivos (fuerza, resistencia, recuperación)

Cuándo los suplementos son útiles – y cuándo no

Destacado especial:
Cocinamos juntos a diario – la teoría llega directamente al plato. Verás en vivo cómo se crean platos reales y densos en nutrientes y entenderás por qué tu cuerpo se siente diferente después.

+ Cámara de crioterapia para la regeneración – sentir la recuperación en tu propio cuerpo

Ponentes
Franziska Empt
Licenciatura en Ciencias de la Nutrición, terapia de nutrientes a nivel molecular

Florian Hockenholz
Fisioterapeuta y profesor de yoga con pasión por el trabajo corporal auténtico.

Ubicación y alojamiento
Gran finca en Mallorca, todos los entrenamientos y sesiones de cocina in situ.
Alojamiento con pensión incluida (4 noches): 75 € (habitación doble) / 125 € (habitación individual) por noche.

Especial para residentes de Mallorca: descuento exclusivo en la cuota del curso.

Si esto te interesa – ponte en contacto y con gusto resolveremos todas las preguntas abiertas:)